** ההנחיה כתובה בלשון נקבה לצורך נוחות בלבד. גברים – קיראו אותה בלשון זכר.
** ההנחייה מנוסחת בלשון נקבה מטעמי נוחות, את פונה לשני המינים.
שימי במחשבה שלך את עץ המשפחה שלך מצד אמא (אפשר אח"כ גם מצד אבא).
קחי שאיפה עמוקה והרפי ממנה. קחי עוד 3 נשימות עמוקות.
פני אל הישות האלוהית שבך, שמכירה כל תו בנשמתך, ובקשי ממנה בקול רם או בלב:
"אני מבקשת ממך בענווה ובחמלה ואהבה לעצמי, לאתר את כל הזכרונות
שנרשמו בי בכל הגלגולים על ידי ועל ידי הדמויות והישויות בעץ המשפחה שלי
ולמחוק אותן עבורי וממני לצמיתות.
אני מצטערת. בבקשה, סילחי לי. תודה לך. אני אוהבת אותך
אני מצטערת. בבקשה, סילחי לי. תודה לך. אני אוהבת אותך
אני מצטערת. בבקשה, סילחי לי. תודה לך. אני אוהבת אותך
אני מצטערת. בבקשה, סילחי לי. תודה לך. אני אוהבת אותך
אני מצטערת. בבקשה, סילחי לי. תודה לך. אני אוהבת אותך
אני מצטערת. בבקשה, סילחי לי. תודה לך. אני אוהבת אותך
אני מצטערת. בבקשה, סילחי לי. תודה לך. אני אוהבת אותך
אני מצטערת. בבקשה, סילחי לי. תודה לך. אני אוהבת אותך
(אפשר עוד מספר פעמים).
עכשיו, קחי נשימה עמוקה נוספת והרפי.
חיזרי על התהליך מידי יום.